🌿 肌をうるおす食べ物の話 🥑✨ | エステは愛知県、名東区のVIOLUS | ブログ

🌿 肌をうるおす食べ物の話 🥑✨

肌が乾燥するのは、
外側のケアだけが原因ではありません。

実は、
“水分を抱え込む力”は
食事でもサポートできます🍽️

たとえば…

✔ 🥑 アボカド
良質な脂質が、肌のうるおいを守るサポートに。

✔ 🥜 ナッツ類
ビタミンEが豊富で、乾燥対策に◎

✔ 🐟 鮭
オメガ3脂肪酸が、バリア機能を整える手助け。

✔ 🌱 大豆製品
女性ホルモンに似た働きで、肌の土台を支える。

スキンケアだけ頑張るよりも、
体の内側から整えるほうが
乾燥しにくい肌に近づきます✨

脱毛中は特に、
「保湿」が仕上がりを左右します💎

うるおいは、
外からも中からも🤍

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